Быть может, я не так абстрактно мыслю, как некоторые...но что-то идея с колесом по доске у меня в голове не укладывается....
кто будет пробовать - оставьте пост об эффективности данного метода!
По-моему, даже самый неопытный валспинщик может начинать свои попытки сразу на доске (у стены).
А лучше, конечно, уже уметь делать ПалмСпин на углах различных поверхностей....я его разучивал дома у низкого дивана...тогда и валспин через доску с малым наклоном будет как раз плюнуть!
А вообще некоторые сложные элементы нужно изучать так:
1) находим качественное видео с хорошим исполнением нужного нам элемента;
2) просматривем внимательно его выполнение и по ходу просмотра анализируем, за счет каких условий (отталкивание рук и ног, их расположение, расположение тела в пространстве, какими группами мышц себя вытягивает и т.д....) выполняется элемент;
3) выходим на улицу и на подходящем месте начинаем свои первые попытки по отработке, исходя из нашего анализа видео;
4) если не получается с первого раза, разбираем на части весь элемент и те его части, которые не получаются у нас, отрабатываем по отдельности (используя смекалку, также можно и подводящие упражнения для себя придумать);
5) далее собираем воедино элемент и пробуем его опять;
6) если и дальше возникают трудности, то тут три варианта:
-=либо невнимательно проанализировали видео и заметили не все нюансы (идем домой и опять пялимся в комп),
-=либо просто тело пока не готово к выполнению данного элемента и попытки его выполнения стоит отложить на потом (когда тело будет готово, вы почувствуете это и однажды сделаете этот элемент),
-=либо просто пока вам не хватает практики (практика, практика и еще раз практика...).

К разучиванию каждого элемента нужно подходить творчески!!!
команда экв написал andy

Отредактировано Slik (2008-06-30 13:11:25)